Dengan kekhawatiran yang sedang berlangsung tentang tingkat
obesitas, memastikan anak-anak mendapatkan cukup olahraga sangat penting untuk
kesehatan mereka. Meskipun kegiatan ini dapat dipecahkan pada siang hari,
secara keseluruhan anak-anak dan remaja perlu tetap aktif untuk memastikan
mereka mendapatkan jumlah latihan minimum yang mereka butuhkan.
Cara terbaik mendorong anak-anak untuk mendapatkan jumlah
latihan yang mereka butuhkan adalah dengan membuatnya menyenangkan. Jika
anak-anak dan orang muda merasa berolahraga, mereka lebih cenderung ingin
melakukannya daripada jika mereka merasa itu adalah sesuatu yang terpaksa
dilakukan oleh orang dewasa.
Cara terbaik untuk memperkenalkan anak-anak muda untuk
berolahraga adalah melalui mainan
anak playground. Menggabungkan latihan dengan waktu bermain akan mendorong
anak-anak untuk aktif tanpa mereka menyadari bahwa mereka sedang berolahraga,
sementara juga memperkenalkan mereka ke konsep aktif. Cara termudah untuk
menggabungkan bermain dengan olahraga adalah dengan memasang peralatan mainan playground yang menangkap
imajinasi anak-anak dan membuat kegembiraan aktif dan merasa seperti bermain.
Untuk olahraga tim anak-anak yang lebih tua adalah cara yang
menyenangkan untuk memperkenalkan mereka berolahraga. Olahraga seperti sepak
bola, rugby dan netball tidak hanya bentuk latihan yang bagus tetapi juga
menyenangkan untuk dimainkan. Jenis-jenis olahraga tim ini juga merupakan cara
yang bagus untuk membuat latihan sosial dan anak-anak akan tertarik untuk
berolahraga karena mereka akan bermain dengan teman-teman mereka. Ada banyak
klub olahraga tim yang menyelenggarakan pertandingan di malam hari atau di
akhir pekan. Klub-klub ini menawarkan kesempatan di luar sekolah bagi anak-anak
untuk berolahraga, pelatih yang akan mengawasi anak-anak, ditambah menawarkan
lingkungan yang aman dan ramah bagi anak-anak untuk berolahraga.
Salah satu kelompok anak muda yang paling sulit untuk
diyakinkan untuk berolahraga adalah gadis remaja. Seringkali sadar diri tentang
citra mereka, kesehatan remaja perempuan dapat menderita karena keengganan
mereka untuk berolahraga, jadi mereka adalah kelompok sasaran utama untuk
mendorong. Salah satu cara untuk membantu mendorong gadis remaja untuk
berolahraga adalah dengan membelikan mereka pakaian bergaya gym yang modis. Ini
mereplikasi pakaian olahraga yang mereka lihat memakai selebritis, meningkatkan
kepercayaan diri mereka, membuat mereka merasa dewasa, dan membantu mendorong
mereka untuk berolahraga. Selain itu, pertimbangkan untuk mendorong gadis
remaja yang enggan berolahraga untuk aktif dalam cara yang lebih trendi -
seperti mengikuti kelas menari atau berlatih yoga.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar